🦶Народное средство от боли в ногах🧂 #сельскийжитель #буднифермера #отболивногах #больвсуставах #пролайфхак

пишите слово рецепт и я отправлю его вам #здоровье #народнаямедицина #алкоголизм

Малина для декора на агар - агаре. Малиновое пюре - 70 гр Сахар - 40 г Вода - 50 г Агар агар - 3 г Соединить, довести до кипения на среднем огне, проварить 1-2 минуты. Разлить по формам, остудить до комнатной температуре и убрать на 30 минут в холодильник. Хранить готовые Малинки можно в холодильнике 2-3 дня или в морозилке, в закрытом контейнере до 1 месяца . Артикул на агар агар на вб - 117664569 Артикулы на молды на вб : 50543098 - 9 малинок 91479471 - 6 малинок #минск #рецепт #кондитер #обучениекондитеров #торт #тортнаденьрождения

удеем вместе в инст alinkaaatdn Второй акк : ya.linkaaa_tdn Резерв : alinkaaa_att

Restless leg syndrome can have a lot of different causes, but since the symptoms are coming from the nerves in the legs, mobilizing those nerves should always help at least a little bit. Next time you’re up at night tossing and turning these are worth a try. #physicaltherapy #restlesslegsyndrome

Ответ пользователю @fantasy.clinic У ребёнка ноги колесом😨 Что делать❓ Смотрите видео до конца 🙌🏻 Травматолог-ортопед Зеленкин Илья

Відповідь користувачу @iv.lina2

Почему вы не делали так раньше?! 👩🏼‍⚕️🚨 Упражнения с палкой для подвижности плеча считаются полезными, потому что они помогают разработать сустав, улучшить амплитуду движений и предотвратить проблемы, связанные с ограничением подвижности. Использование палки обеспечивает контроль над движениями, снижает риск травм и позволяет выполнять упражнения с меньшей нагрузкой на мышцы и суставы. Преимущества упражнений с палкой для плеча: 1. Увеличение амплитуды движений: Палка помогает безопасно выполнять движения с большей амплитудой, что важно при скованности в плечах, например, из-за замороженного плеча, травмы или возрастных изменений. 2. Разработка суставной капсулы: Такие упражнения мягко растягивают ткани вокруг плечевого сустава, улучшая его гибкость и предотвращая контрактуры (ограничения движений). 3. Симметричное выполнение упражнений: Палка позволяет обеим рукам двигаться синхронно, что помогает восстановить баланс между сторонами тела, особенно после травм или операций. 4. Реабилитация после травм: Упражнения с палкой часто применяются после вывихов, растяжений или операций на плечевом суставе, так как они снижают нагрузку и позволяют плавно восстанавливать функциональность. 5. Профилактика и лечение нарушений осанки: Палка помогает выполнять упражнения, которые растягивают грудные мышцы и укрепляют мышцы верхней части спины, что способствует улучшению осанки. 6. Улучшение координации: Такие упражнения повышают контроль над движениями плечевого сустава, улучшая его функциональность и снижая риск повторных травм. Примеры упражнений с палкой для подвижности плеч: 1. Подъемы палки над головой • Захватите палку двумя руками (хват шире плеч). Медленно поднимайте ее над головой, а затем опускайте вниз. 2. Разведение рук с палкой за спиной • Возьмите палку за спиной, держите руки прямыми. Мягко отводите палку назад, растягивая плечи. 3. Круговые вращения • Держите палку двумя руками перед собой. Поднимите ее вверх и вращайте через сторону, словно рисуя круг. 4. Растяжка в стороны • Одной рукой удерживайте палку за спиной, а другой тяните ее вниз или вверх, чтобы растянуть плечо. Кому особенно полезны эти упражнения? • Людям с малоподвижным образом жизни. • После травм или операций на плечевом суставе. • При возрастных изменениях, вызывающих скованность. • Спортсменам для улучшения гибкости и профилактики травм. Важно выполнять упражнения медленно и без болевых ощущений, чтобы избежать перенапряжения или травм.#артроз #артрит #плечо #болитплечо #больвплече #больвсуставах #упражненияспалкой #упражненияспалками #реабилитация #физиотерапия

#здоровьеженщины

Если у вас судороги в ногах…

#алкааварка

SHARE/SAVE THIS. IT IS MAGIC! ✨ 🚨 If it doesn’t work in a few minutes - readjust and tighten. Usually after an hour or so you can take them off and the RLS won’t return for the night. 🧦 It should be a thicker cotton sock that has length. I’ve tried fuzzy socks etc. and they do not work as well. Also: do both feet at the same time. #RLS #restlesslegsyndrome #restlesslegsyndromerelief #restlesslegscure #feet

Does your ankle roll when you walk? TRY THIS! 👇🏻 💡Grab a seat and practice moving your toes outward. This is called ankle eversion! One movement that won’t be helpful for ankle rolling is moving your toes/foot inward. This mimics the movement of when you ankle rolls. Some exercises will feel better than others, but it’s great to incorporate an exercise to help build ankle strength and avoid the rolling. Let me know in the comments: Does your ankle roll when walking? 🤔 #livingiwthms #ms #mscommunity #mswarrior #msexercise #msawareness #multiplesclerosis #ankleroll #mobility

Дублирую по просьбам, почему то у многих нет звука. Напишите из какой вы страны, или города, очень интересно🥰 Морковь по корейски « Морковь-ча» Ингредиенты: ☘️ Масло с перцем: растительное масло 100 мл + 0,5 стл острый перец. ☘️морковь 850 гр ☘️соль 0,5 стл ☘️кориандр 0,5 чл ☘️черный перец 1/4 стл ☘️Сахар 1 стл не полная ☘️уксусная эссенция 70 % 0,5 стл ☘️чеснок 3 зуб Готовьте с удовольствием! #морковьча #салаты