昨年の娘の卒業式🎓からもう一年🌸 時が経つのは本当に早いですね、、 この数ヶ月前に私はある人生のチャレンジをして 「頑張って！私は一人でも暮らせるから」 って娘に送り出してもらい、 「卒業式🎓までには帰るからね😊」 って、人生変える覚悟で家を出た私 でも刻一刻と娘の卒業式が近づいてくる、、 もう無理だ‼️って思い、 私はその挑戦を諦めてリタイヤを 申し出たんです どうしても娘の卒業式に帰りたいと💦 そうしたところ、 「たった一人の家族、これは帰ってください、リタイヤとはいわず戻ってきてほしい」 というあたたかいお言葉をいただき 飛行機飛び乗り✈️また戻ったのです 娘の節目は私の節目🎓✨✨ 私がいない間に、信頼する着付の 師匠が袴を貸してくださり👘 成人式振袖に引き続き、娘は自分で着付けて卒業式に出席🎓 何より、ここまで何の病気も怪我もなく、育て上げられたことに涙しました、、 雨女の娘、☂️寒い小雨の日で私は体調崩しながら戻りましたが 私もこのあと卒業やり切った‼️🔔 娘に会えたおかげです♡ あたたかいスタッフの皆さま 本当にありがとうございました💞 そして一年というのは人の人生もあっという間に変わるもの 社会人になり、昨日娘からある告白を受けました💞 自分の人生をしっかり考えて、 自立した女性に成長している、、 昨日LIVEで聞いてくださった方 ありがとうございます😊 私もさらなるチャレンジを‼️ 今年は年初に誓った夢ももう叶いました✨✨ これからは自分の人生も！ 楽しみながら頑張りますね♡ #卒業式 #娘の成長 #袴姿 #生まれてきてくれてありがとう

沖縄行きたいね〜✈️ って LIVEで皆さんと話していたら♪ 急に沖縄のお土産🎁たくさん もらうようになってきた❣️ 石垣島のロイズ黒糖チョコレート🍫 宮古島の雪塩のスイーツ💕 そうしたらこのあと！ すごいこと起きたんですーーー✨ またこちら書きますが、、😆 早く知りたい方は LIVEでお伝えしますね💕 #沖縄 #お土産 #石垣島 #宮古島#ロイズ

娘がいただいてきたお菓子🎁 食レポバージョン😍❤️ 洋菓子老舗『ヴィヨン』の バームクーヘン✨ 亡き母が 「この子の口に入るものはこれから大きくなる体の全部の細胞になる」 という言葉を♡ 私は忘れたことがないんですが スイーツにしてもこの時代に ここまでこだわり持って作って くださるのはさすが老舗ですよね✨ そして、娘と私にプレゼント🎁 してくださった方に感謝💞 愛をありがとうございます💞 #美と健康 #老舗和菓子屋 #ヴィヨン #ありがとうございました

娘がいただいてきたお菓子🎁 ホンモノのバームクーヘンでした❤️ なんと‼️ 私が生まれる前に創業の老舗の 『ヴィヨン』のバームクーヘン✨ いちごクーヘンや🍓アプリコット、抹茶味などの詰め合わせ♡ 美味しかった〜😆✨✨ 食育トレーナーである、私のこと ご存知の社長様なので きっと、体にやさしいお菓子♡ 探してくれたんだろうな〜！ 嬉しい💕お気持ち伝わりました♡ 裏表示見たら、一番最初に国産卵って書いてある‼️ 小麦は使ってるものの、米粉も入ってるし✨ バターの香りと🧈ハチミツの甘さも嬉しい🍯 私、バームクーヘンも大好きで😍笑 嫌いなものないから、なんでも 大好物って言いますが🤣笑 美味しいものを健康に食べらる幸せと♡ 母娘によくしてくださる方がまわりにたくさん！ 本当にいつもありがとうございます💞 #美と健康 #バームクーヘン#ヴィヨン #ありがとうございました

娘が会食で遅い時は一人ご飯〜❤️ いつもは娘のために夕方から煮込んだり、支度したりしてますが😊 「会食だからご飯いらないよ」 と連絡来ると、ぽっかりしちゃう笑 一人だとつい、ワンプレートにして すませちゃうけど(⌒-⌒; ) 冷蔵庫の整理〜✨✨ イカ豚キムチチャーハン❤️ 豚肉、イカ🦑、玉ねぎ、エノキをキムチで炒めて 生野菜は撮影で少しにしましたが、食べながら盛ります🤭🥬 すごい量に見えますが🤣笑 実はダイエットにピッタリ‼️ エノキをご飯に混ぜることで、 かさ増しできるのでお肉の食べ過ぎにもならないし😆 食物繊維たっぷり、ギャバ（アミノ酸の一種）やカリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル豊富✨ キノコにはβグルカンの一種の レンチナンが含まれていて 抗がん作用が期待できるんですよ 物価高騰でお野菜高くなってますが、エノキやキノコ類は家計の味方でもあります😊✨ 私は生姜焼きにもエノキやエリンギをたくさん炒めます😊✨ 一人の時はワンプレートごはん♪ これに中華スープを食前に飲むと お腹いっぱいです🈵❤️ キムチのピリ辛でビールにも合いますー🍺♪ ぜひお試しくださいね♪ #美と健康 #食べても太らない #キムチチャーハン #ダイエット

先ほどのエステサロンからの生配信🤗✨✨ TikTok LIVE💕見てくださった方々 ありがとうございました😆✨✨ この画像は前回施術受けて１０日目、 徹夜明けのお肌見てびっくりして‼️ 思わず撮影したものなんですが、、 徹夜明けで疲れ切ってたのにこんなにピカピカ✨で驚き‼️ 今日は２回目〜✨✨ 昨日、ノーファンデでスーパーで お買い物していたら♪ 素敵な若い女性に声かけられたのですが💖 「お肌めちゃくちゃキレイ‼️✨テレビで観ててキレイとは思ってましたが何されてるんですか〜？」 って😆✨✨ 若い頃は歳を取るのが怖かったけど 58歳でこれならいいかな〜〜と 思えるようになってきました😆 もちろん、若さはほしいけど、、 あの頃のように、というわけには さすがに(⌒-⌒; ) 私は食生活と生活習慣、特に湯船に浸かるとことを推奨していますので 美容医療はなるべくしたくなくて💧 メスや注射💉を顔に打ちたくない〜💦 ここまでがんばりました😊 そして美と健康情報がどんどん 入ってくるおかげで✨✨ 満足できるものに出会える✨ ご縁をありがとうございます♡ お肌キレイになると元気出るよね〜😊💖✨ #美と健康 #自然な年の重ね方 #ビューティサロン #58歳

牛モツ煮と牛スジ煮込みの美味しい！ パンダの🐼お皿のお店❤️ 「多分、ここ❓」の情報いただきました‼️🤗💕 でもネットで見る限り、わからないので今度行ってみますー♪ SNSってすごいな〜😍 ありがとうございましたーー💕 #牛モツ鍋 #牛スジ煮込み #上野グルメ #ありがとうございました

グルメ情報求む❣️＼(^o^)／ 年末に行った、上野のお店🍻 また行きたいのにお店の名前が わからない〜〜(^◇^;) パンダの🐼お皿が可愛かったの🐼 これが頼りだわーーー、、 牛モツ鍋、牛スジ煮込み❤️ エイヒレまで分厚くて絶品‼️✨✨ のコラーゲンづくし💖✨✨ 私、牛モツは　お店によっては臭いで食べられないのですが ここのはプリプリで歯応えも最高ー😆✨✨ この牛スジ煮込みはこんなに大きいのに❣️やわらかくてトロトロ❤️ 後ほどプルンプルンの😍 リール動画アップしますが 家庭ではここまで美味しい牛モツや 牛スジはなかなか手に入らない💦 スーパーでお肉売り場行くたびに このお店思い出しちゃうの〜😆笑 二軒目ほろ酔いで行ったので🍺 すっかり、お店の名前チェックして ないんです〜😞 どなたかご存知の方いたら教えてくださいね〜❤️ #牛モツ鍋 #牛スジ煮込み #コラーゲン #上野グルメ

とろけるチーズ🧀蒸しパン〜💕 昨夜はTikTok LIVEでレシピお話ししましたが😊♪ モグモグ😋動画ですーー❤️🎥 今、喉痛いんですがこういう フワフワやさしい食材は消化もいいし風邪の時にもいいですね♡ 米粉とお豆腐、卵🥚作っている グルテンフリー✨添加物ナシ‼️ 栄養満点💯 白砂糖も不使用、アガベシロップ なので血糖値も上がらない😉✨ #美と健康 #食べても太らない #チーズ蒸しパン #グルテンフリー

おうちでのんびりお料理している時が一番幸せ😊💕 やみつきになる❣️ とろけるチーズ🧀蒸しパン〜💕 米粉とお豆腐、卵🥚作っている グルテンフリー✨添加物ナシ‼️ 白砂糖も不使用、アガベシロップなので血糖値も上がらない😉✨ チーズ蒸しパン🧀 でも美味しすぎて、二個ペロリ😋 体にいい材料ばかりとはいえ 食べすぎ注意ですー😆💦 レシピは本日AM:0時〜＼(^o^)／ TikTok LIVEにて💕 #チーズ蒸しパン#美と健康 #食べても太らない #グルテンフリー #アガベシロップ

目覚めてびっくり‼️ 若い頃のように夕方まで💤 10時間も寝てしまいました🤣💤 「よく眠れるのは若い証拠」 というのは本当で.私の年代は 早く目覚めてしまう、夜中に起きる、、 という方多いのですが、加齢とともに成長ホルモンの減少するのも原因です、、 これは食事や生活習慣で改善できます✨ 今月30日19時〜の 『美と健康セミナー付き💖お食事会』 でお話しさせていただきます✨✨ 暦年齢は重ねても細胞をスローエイジングすることはできますからね😉 それにはまずは食が大事！！ アンチエイジングレシピの中に 私は青魚入れているのでよく食べますが🐟✨ 昨日サバ缶レシピが好評だったので🐟❤️ 今日はイタリアンにも使えるサバ缶🍝 食べても太らないイタリアンメニューでもあります😆 サバ缶は3年間もつので保存食にも 常に常備していて😊 缶詰は保存料なども入っていないので安心して食べられますし 血流も良くなるので✨✨ 私は子どもの食育の 『頭が良くなるレシピ』としても オススメしています🐟✨ レトルト食品好き、肉食のお子さん多くなってますが　 青魚の王様🐟👑育ち盛りのお子さんに👧 お魚も美味しく食べさせてあげてくださいね♡ 働くお母様も多く、魚料理はめんどくさいーー、、 というお悩みもあるかと思いますが そして缶詰は台所も汚さないし 介護の時も便利でしたよ まとめ買いして置いておけるのも、 今日みたいにどこも出たくない時は便利！！ 後ほど本日第二部のTikTok LIVEは AM:0時〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ 配信でサバ缶の洋食レシピ🍝 ご紹介いたしますね〜🤗💕 #美と健康 #アンチエイジング #サバ缶 #食べても太らない

キャピトル東急ホテル🏨ベーカリーのドーナツとメロンパン〜😊🍈 4個もいただき😆💕２日でぺろり😋 美味しい顔で😃美味しいのはわかるかと思いますが🤣笑 こちらのメロンパン🍈なんと❣️ カスタードクリームの中に歯応えが！ホンモノのメロンも入ってました〜😍 知らなかったからリール動画🍈で 驚きの瞬間❣️後ほど〜🤗 ちゃんとバター使用🧈の手作りだし さすがホテルの🏨ベーカリーだわ💕 ありがとうございました♡🎁 パンも美味しいけど、こういうお気遣いできる女性ってほんと素敵です✨ これ先に先日、ドーナツ🍩食べてる 動画アップしてるのですが ダイエット講師である私が食べてるのが意外だったみたいで😆 「ドーナツ🍩好きなんですね〜❤️」 って毎晩のようにLIVEでコメントが😆 そう、私ドーナツ大好物すぎて🍩❣️ 大手外資系の素敵な方とのデートでの失敗エピソードが🤣笑笑 これ深夜LIVEの人にはチラリだけ 話しましたが😆💦 なぜドーナツでそんな素敵な方と ご縁がなくなってしまったか💦 間違ったダイエットのせいなんです もちろん、今も大好物ですが いただいた時くらいしか食べないでよ😊🎶 でもたまに食べると 「あーあの大手外資系の方と結婚してたら海外在住の奥様だっただろうなあ、ドーナツ事件さえなければ😆」 とか思い出しちゃうの(^◇^;) でもその方に釣り合うよう、痩せて キレイになりたい‼️が過度になって いたので食事制限していて💧 無理していたから、自然にそうなったのかもしれないですよね でもそうしたら娘はいなかったかもしれないし おかげでお風呂で痩せるダイエット法を編み出せて♨️ あの番組にも出演することができたのですから 今も幸せです😊❤️ こんな恋愛エピソードも本に 全て書いてありますので📕 ぜひ、まずはお試し0円から😆 読んでみてくださいねーー✨✨ 私の生まれてからの経歴、職歴なども全てプロフィールに記載してあります😊📕 インスタプロフのリンクより🔗⤴️ #ドーナツ #食べても太らない #ダイエット #キャピトル東急

川崎にございます『まなぶ鍼灸整骨院』さまへ😊✨ 実はこちらは『あいの里イベント』の 前にお伺いしたのですが🔔 ずっと立ちっぱなしになるイベント、腰弱い私、メンテナンスしておきたかったんですよね😆 おかげさまでイベントは🔔 どこも何ともなく疲れもなく無事に‼️ ありがとうございました😊 私が体験したのは脳と自律神経の問題に特化した施術 「バイタルリアクトセラピー」✨ 施術の様子はリール動画にて後ほど😆 痛みの本当の原因を知るいろんな知識を学ぶこともできました✨ バイタルリアクトセラピーの効果を 実際に体の不調を感じている方々に 実感していただけるプランは 目から鱗というか、初体験でした！ 今までの一般的なマッサージや 鍼灸、整体、矯正でなかなか改善ができなかった方は一度ぜひ！！ 実は痛みの原因、患部でなかったりとか、、 なのに簡単に手術してしまう方も多くて、、とおっしゃっていました。 先生のところにお見えになる数々の 一流アスリートの方のサインやお写真がズラリと〜✨ ここにも説得力ありますよね😆✨✨ 私は今は健康で不調はありませんが 見た目のためにも老化は加速したくない、、💦 体が健康でなければ美も成り立ちませんからね💧 「今日より若い日はない」 という言葉がありますが 明日は今日よりは時が経ち、 確実に老化しているのです それをいかにスローにしていくか、が私のテーマであります😊✨ 老いるということは必ず、いつか どこか痛いとか、動きが悪くなったりしてくること、、 しかし先日、 「人生100年時代が200年も可能になった」 と‼️テレビで特集されてました！ 先生のメンテナンスは体がすっきりしただけでなく、施術後に視力回復したことにも驚きましたが （数値見てみて！すごくない⁉️） きちんと自分の身体をメンテナンスして最新の知識を得ること！ こういうことなのかもしれません✨ 全国から先生のところには患者様がいらっしゃるそうですが 遠方であっても、いい先生に巡り会えで痛みや体調が良くなれば 人生儲けもん‼️幸せですよね😊 今回、お友達のあきちゃんも川崎近いのと 体調も心配なので、お誘いしましたが（昨年２回くらい転んでいる、、） 先生は食生活もわかってしまうので 　 あきちゃんは先生にバレバレで！ (⌒-⌒; ) ちょっとご注意されてました😆💦 私は「さすが数値もいいし、姿勢もいいから歪みもない、気をつけてますね」 と褒められたのですが、、😊 引き続き、あきちゃんは私からも アドバイスさせていただきます😆笑 また一緒に先生のところ行きましょうね、あきちゃん😊 私も200年使う体‼️😆‼️ もっともっと大切に労わりながら 生きたいと思います😊✨ スマホ📱毎日ずーっと持ってる生活でのストレートネックですので (⌒-⌒; ) 先生またよろしくお願いいたします。 PR manabu.shinkyu #まなぶ鍼灸整骨院 #神奈川整骨院 #川崎整骨院 #川崎市整骨院 #鍼灸整骨院 #川崎市 #川崎新町 #川崎駅

いくつになっても！ チャレンジし続けていきたい❣️ 私の人生もう半分以上超えてますが 最後まで熱く燃え尽きたいから🔥 毎年新しいことにチャレンジしています😊✨✨ 今はTikTokのイベントで新人王を 決める大イベントが毎日蹴り広げられていて 58歳にして新人戦突入‼️😆 私を応援してくださる方が毎日 きてくださって😭 そして、毎日ファン同士の対決が♡ たくさんの出会いも財産です✨ 新人王👑イベントはいよいよ ラストスパートに 入ってきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 「もう歳だから、、」 とか、そんなことぼやいてる暇は ありません💦 「せんこ姉！遠慮しちゃダメよ！」 って掛け声もーー😘 若い人だって、明日何が起こるか わからないのですから 日々なんとなく生きるのはもったいないです😊 美と健康を中心に人生を熱く語る！ ここのコミニュティは最高です♡ 深夜になると生涯青春！！＼(^o^)／ 年齢なんて関係ない‼️ っていう気持ちになれます✨✨ 今日も深夜のファン対決‼️🤗 頑張りますーー‼️ #TikTok #生配信 #美と健康 #応援ありがとうございます🙇‍♂️

美容院でカラー&トリートメントしたあとは〜『あいの里イベント🔔💖』 渋谷スクランブルスクエアへ❣️ ツインテールさすがに電車では しませんが👧💖笑 あいの里Tシャツ👕ご購入の方の 撮影会では📷 会場にお子様連れで女の子に 「せん姉とおそろでツインテールで来ました！👧💖」 というパパさんママさんも👩👨💕 ツインテールおそろでしてくださった方と👧💖 せん姉オリジナルグッズご購入の方にはバレンタイン💝も兼ねて！ チョコをプレゼントしましたよ〜🎁 23年間、白砂糖抜き子育てを推奨、血糖値を上げない食育トレーナーの私が😊 フツーのハート❤️チョコ🍫 お配りしているのを見かねた 辻安全食品様が！！ スポンサーになってくださり😆✨ ２日目はアガベシロップ入りの カカオたっぷりのチョコレートを プレゼントすることができました🎁 カカオポリフェノールは老化防止、 美肌にも✨ ママもビューティに💖 美と健康セミナー付きお食事会に🍽️ ご提供も✨‼️ 皆さまに支えていただき 本当にありがとうございました♡ 本日も0時〜美と健康✨生配信❣️ ここのところ、私の過去恋愛トークで盛り上がってますが🤣❤️ 三連休真っ只中❣️ 恋バナトークで💕楽しみましょ♪ #Netflix #あいの里イベント #せん姉 #ツインテール #美と健康

『あいの里イベント🔔💖』の前に 早起きしてヘアカラー専門美容院へ💇‍♀️ 田端にございます『Color Lab.』さま✨ カットは私は先日行ってきたばかりでまだいいけど💦 半年もヘアカラーしてなかったので、(⌒-⌒; ) イベント前には行きたかったんです〜✨ これだけ長いと毛先との色が違いすぎる‼️ 伸びてきた根元が気になる方や 気軽にヘアカラーチェンジしたい方 私のように時間がない方におすすめです(^^) なんと‼️カラー、シャンプートリートメントでブローするまで １時間で終わりました‼️ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨ 時間余って、ランチもできたわ〜 美容院ってほんとこの長さだと 長時間かかるから疲れちゃうんですよ〜💦 こちらは終わり時間も見えるし！ サロンの方もめちゃくちゃ丁寧で親切🩷✨ 💖ヘアカラー専門店のメリット💖 ◾️通常の美容室だと来店から帰るまで約2.3時間かかるところ→ 【短時間施術だから時間が読みやすい。来店から帰るまで約60分と時間が読みやすい】 ◾️髪が伸びてきた根元のプリンやちょっとした白髪を気軽に染めたい方→ 【カットはまだいいけど根元のカラーだけ気軽にお手頃な価格でご提供】 ◾️お手頃価格の理由は 「セルフブロー」♫.* そしてコテまで置いてあり❣️ イベントでフワフワツインテール することができました👧💖 セルフブロー以外は美容室と サービス内容は変わりませんでした😊✨ 使用している品質は表参道、銀座、青山の店舗で使用しているカラー剤やトリートメント剤と同じブランドだそうで☆ ◾️トリートメントも髪質改善のトリートメントはもちろんのこと、髪質に合わせて3steps,5steps,7steps,11stepsと豊富なラインナップがあり♪ 私はこの日からすでに一週間以上 経ってますが、、 昨夜もTikTok LIVEで♪ 「どうしてそんなに髪ツヤツヤピカピカなんですか？」 ってご質問受けましたー😆✨✨ あれからトリートメント一回も してませんからね😉 色落ちもなく、しっかり栗色に染まっていて満足です〜✨✨ ありがとうございました♡ 私は家からけっこう遠いのですが ここはまた仕事の合間にサクッと 行けるからまた行きたいわ〜！ 次回も大切なお仕事前に！ お伺いさせていただきますね😊♪ PR @colorlab2019 #ヘアカラー #ヘアカラー専門店 #トリートメント #カラー専門店 #白髪染め #根元染め #田端 #リタッチカラー